Vergeet niet om te investeren in je medewerkers

Als organisatie loont het om preventief te investeren in gezonde en vitale medewerkers. Het resultaat betaalt zich terug in vele vormen.
Gezonde medewerkers die lekker in hun vel zitten zorgen voor een hogere productiviteit, creatiever denkvermogen, betere teamsaamhorigheid, maar vooral ook minder ziekteverzuim. Duurzame inzetbaarheid gaat echter niet vanzelf. Gelukkig kun je als
organisatie veel doen in het ondersteunen van je personeel.

Zes tips voor gezonde en vitale medewerkers

• Doe minstens tweemaal per week spier- en botversterkende activiteiten. Vooral voor de wat oudere medewerker is dit
  essentieel om klachten aan het bewegingsapparaat te voorkomen! Het is goed om specifieke spieroefeningen aan te bieden die elke werknemer thuis kan uitvoeren.
• Voorkom veel en langdurig stilzitten. Adviseer medewerkers om na elk uur beeldschermwerk op een stoel minstens 5 minuten te
  lopen. Zelf drinken halen bij de koffieautomaat zorgt voor meer individuele beweging dan een rondje voor de afdeling. En ook: print minder in bulk en ga bij die ene collega langs in plaats contact via email.
• Vergader eens staand.
• Biedt regelmatig een volle fruitschaal aan in de bedrijfskantine.
• Help je medewerkers bij het inzichtelijk maken van spanningsfactoren, zoals te lange beeldschermtijd, deadlines, luidruchtige
  collega’s. Stimuleer het nemen van korte breaks.
• Biedt voorlichting aan over een gezond slaap-waakpatroon.

Wat kan je als werknemer zelf doen

• Beweeg voldoende
• Eet gezond
• Zorg voor voldoende ontspanning
• Slaap voldoende
• Geniet van de kleine dingetjes die je werk leuk maken
• Zorg voor een positieve werksfeer met jouw collega’s

Gezondheid op de werkvloer

 Voor een positieve gezondheid op de werkvloer speelt het individu (jijzelf) en jouw collega’s een belangrijke rol. Enkele acties die jij tijdens het werk kan uitvoeren, wat een direct effect heeft op de gezondheid

• Probeer elk uur minimaal 5 minuten te bewegen
• Neem voldoende pauzes
• Eet een stuk fruit voor een langere vergadering (minimaal 60 minuten)
• Drink maximaal 3 bakken koffie, en niet meer na 15.00 uur
• en nog veel meer 🙂 

Meer weten over wat BIVO Coaching voor jouw organisatie kan bieden in het langer inzetbaar houden van medewerkers door gezondheid en
vitaliteit? Neem vrijblijvend contact met ons op en boek een QuickScan.